详细介绍

核心控制:CORE CONTROLl,一个将传统瑜伽、和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练,对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合,让您轻易掌握练习技巧,感觉修长、强健、集中和平和,是繁忙都市人的减压良方,参加者完全没有年龄、性别和身体状况的限制,被认为是达到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。

好处:改善肌肉的协调性和柔韧性,使您变得更加健康、挺拔得到优美的体态,舒缓您的压力,减轻疲劳和痛楚,集中您的注意力,调整您的呼吸,倾听心灵的声音,追求宁静致远的境界。
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