详细介绍

阿斯汤伽也叫做八分之法瑜伽,阿斯汤伽分为八部分(制戒、内制、体式、呼吸控制法、制感、总持、冥想、三摩地)是瑜伽的八支。阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。目前,最流行的练习方式,分为基础级、中级、高级3种级别。

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