详细介绍

阴瑜伽,结合人体的连接组织,糅合中国道教和武术的精粹,是一个较新颖的流派。强调的是整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的保持在一个动作上,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

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